Mon parcours
Je suis psychologue, diplômée de l’Université de Bourgogne, spécialisée en psychologie Cognitive depuis 2014.
Mon parcours en psychologie cognitive et en accompagnement des trajectoires de vie m’a amené à travailler autour des transitions, du rapport à soi, des émotions et des périodes de remises en question.
Mon approche
L’accompagnement que je propose vise à offrir un espace de parole et de compréhension, pour aider à mettre du sens sur ce que vous vivez, à identifier les schémas qui se répètent et à retrouver des ressources pour avancer plus sereinement.
Mon approche est intégrative, ce qui signifie que je m’adapte à vous, à votre histoire, à vos besoins et à votre manière de fonctionner. Je m’appuie à la fois sur les connaissances et méthodes issues de la psychologie cognitive et sur une écoute clinique pour m’adapter à ce que vous traversez. La thérapie cognitive et comportementale (TCC)* est au cœur de ma pratique : elle permet d’identifier les pensées et les comportements qui peuvent vous freiner et de développer de nouvelles façons d’agir.
*D’une manière générale, la thérapie cognitive et comportementale est une approche thérapeutique structurée et basée sur des principes et techniques scientifiques, qui vise à identifier et à modifier les pensées, les émotions et les comportements problématiques afin d’améliorer le bien-être psychologique de la personne.
Je crois profondément que chaque personne porte en elle les ressources nécessaires pour évoluer. Mon rôle est de vous aider à les trouver et à les mobiliser.